Practica de La Integridad Interior
Pregunta: Bhagavan, en los próximos años las energías negativas se incrementarán. ¿Puedes darnos una práctica para alinearnos a nosotros mismos con una conciencia positiva?
Bhagavan: En los próximos años, no solo la energía negativa sino que también la energía positiva se estará incrementando. Ambas sucederán en simultáneo, la vieja civilización estará muriendo y la nueva estará naciendo. La vieja energía se estará marchando y la nueva tomando posesión. Así que junto con lo negativo habrá también una gran energía positiva y la pregunta es cómo alinearse con la energía positiva y beneficiarse de ella. Así que una de las mejores herramientas es que practiquen la «Integridad Interior«. Esto es principalmente observar tus pensamientos en tu interior. Frecuentemente, lo que nosotros llamamos un problema es tan sólo un «Problema Creado», el «Problema Real» está adentro. Entonces debemos llegar al «Problema Real» practicando la «Integridad Interior». En el momento que llegas al «Problema Real» muy naturalmente te alinearás con las energías positivas. Creo que ya has aprendido qué es «Integridad Interior«, ahora debes saber que es algo que debe practicarse por 21 días. Así que si haces esto estarás directamente llegando al «Problema Real» y las energías, no sólo de tu interior sino incluso a tu alrededor, cambiarán y tendrán efectos positivos muy beneficiosos.
Práctica de la «Integridad Interior»: Practicar por 49 minutos diarios en múltiplos de 7 (7 veces 7 min o 14 min o 28 minutos, siempre en múltiplos de 7, hasta completar 49 minutos diarios). En total 49 minutos al día sin detenerse y sin descansar por 21 días. Si paras por un día, debes comenzar de nuevo.
Durante la práctica te sientas cómodo, con la espalda recta pero no tensa, sin apoyar la espalda en el respaldo, te mantienes quieto, respirando normalmente, sólo mirando/observando aquello físico que te molesta o disturba, sin resistir, ni luchar, haciendo nada al respecto. Si los pensamientos te llevan a otro lado, que no sea aquello que observas, amablemente te traes de regreso a la observación. Siempre regresas a la respiración.
Pregunta: Bhagavan, puedes decirnos algo más acerca de las prácticas de 21 días. ¿Cuánto de los días dedicarle? Aún viviendo en nuestro mundo externo, debemos enfocar nuestra conciencia, tanto como nos sea posible, los primeros 21 días en lo físico y luego los próximos 21 días en lo interno?
Bhagavan: Requiere exactamente 21 días de práctica ininterrumpida para el cerebro olvidar. Si te mantienes practicando conciencia, conciencia física, por media hora o por una hora al día. Creo que debe ser por lo menos durante 49 minutos o en unidades de 7, 7 veces 7 min o podría ser 30 minutos y otros 15 minutos más, pero aproximadamente son requeridos 49 minutos diarios durante 21 días.
De repente encontrarás que los hábitos ya no te sostienen a ti. En vez de eso, tú estarás intensamente conciente de lo que sucede. Es ideal comenzar con el mundo físico, y con las sensaciones físicas. Una vez que eres conciente de ello entonces puedes hacer la misma práctica con el mundo interior (pensamientos y emociones). Otra vez requeriría 49 minutos diarios durante 21 días. Entonces, descubrirás que cada vez que es requerida, la conciencia viene naturalmente a ti. Pero luego en el 2012, es probable de llegar a estar 2 horas, 20 horas, o aún 24 horas y estar conciente será tu estado natural. En caso de que continúes con estas prácticas y hagas lo que yo he estado diciendo hacer.
Por ahora y entretanto, si haces esta práctica es posible estar en conciencia al menos unas pocas horas al día. Pero debes saber que se hace sin interrupción. Si interrumpes, debes comenzar desde el principio. Así es como funciona. Esta es una técnica muy antigua. Lo que estoy dando no es nada nuevo. Esto es una técnica muy, muy antigua que hemos usado y practicado y que funciona siempre de manera muy, muy efectiva.